« Je me sens en paix, je me sens plus en confiance que jamais et je me sens belle, mais il n'en a pas toujours été ainsi.

Il y a des années, j'ai soudainement remarqué 
que je prenais du poids,
que je devenais réticent à sortir avec des amis ou que je m'assurais toujours de m'asseoir le plus près possible de la porte d'une salle de classe, car j'avais trop honte et peur que les élèves entendent mon estomac en détresse,_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_
que je me réveillais constamment avec des maux de tête ou des migraines,
que ma tension artérielle était trop élevée, 
que je me sentais constamment fatigué,
que j'avais plus que jamais des problèmes de peau ou des allergies, 
que mes sautes d'humeur montaient sur des montagnes russes.

Vivre tout cela n'était certainement pas la meilleure vie de tous les temps. Je savais que quelque chose devait changer. C'est à ce moment-là que j'ai fait beaucoup de recherches, d'études et de recherches sur ma condition. Ensuite, j'ai appris la gestion du stress. J'étais sceptique au début. Mais ensuite, je suis d'une manière que je n'ai jamais fait auparavant.

Progressivement, j'ai commencé à me sentir tellement plus léger, plus détendu, en meilleur contrôle de mes pensées irrationnelles. Se sentir plein d'énergie et confiant est devenu ma nouvelle normalité. Lentement et sûrement, les symptômes liés au stress ont soit disparu, soit fortement diminué.

Je crois vraiment qu'il s'agit du voyage, de la progression et non de la perfection. C'est alors que j'ai développé un système appelé The Body and Mind Transformation pour aider les gens à gérer leur stress et à atteindre et maintenir un poids santé. »